雨水节气养生吃甚么好？雨水节气养生食谱推选

2024-11-08 19:47:30 分类：探索 阅读(6171)

砂仁鲫鱼汤

配方：鲜鲫鱼150克，雨水养生砂仁3克 ，节气陈皮6克，吃甚姜
 、好雨葱 、水节生食精盐各过多。气养

实习：将别致鲫鱼刮去鳞、谱推鳃、雨水养生剖腹产 、节气内脏
、吃甚洗涤、好雨砂仁放入鱼腹 ，水节生食而后与陈皮放入砂锅中 ，气养退出过多水，谱推用火煮沸，雨水养生退出姜
、洋葱
、精盐，煮至汤香。具备清脾、开胃、湿的熏染
。

二、玫瑰花糕

配方:糯米粉1500克 ，粘米粉3500克，核桃肉250克 ，枣500克，糖300克
，玫瑰60克 。

做法:将红枣以及核桃肉洗净，切成小丁备用。将糯米粉以及粘米粉放入盆中，退出过多水，退出白糖、红枣 、核桃肉以及玫瑰，用500毫升水拌匀，揉成面团 ，做成蛋糕 ，而后在笼子里蒸25分钟摆布  。具备疏肝理气、健脾暖胃的成果。

三、仙人粥

配方：何首乌30-60克
，粳米100克  ，红枣3-5颗，红糖过多
。